728x90 반응형 겨울1 겨울아, 덤벼! 몸과 마음을 살리는 실내 운동 루틴 안녕하세요! 움뜨 블로그에 오신 걸 환영합니다.여러분과 함께 투자, 주식, 비트코인처럼 건강과 자산 모두를 키워가는 움뜨입니다. 그런데… 오늘은 돈 버는 이야기가 아니라 체력 버는 이야기예요. 왜냐면 겨울만 되면 몸이 투자를 거부하잖아요. 밖에 나가는 건 진짜 “아우 씨~ 춥다” 외치며 실패하는 경우가 태반이죠. 여러분도 그렇게 집에 콕 박혀서 불어난 뱃살과 티격태격 중인가요? 😂 오늘은 날씨 핑계로 움츠러든 몸에 활력 투자하는 방법! 추위를 이기는 실내 운동 루틴을 소개할게요. 돈 드는 거 하나도 없으니 안심하고 따라오세요.1. 맨몸 루틴으로 버티기: "중력과 나만 있으면 돼"어떤 운동이든 맨몸 운동이 기본이죠. 장비? 필요 없습니다. 마음만 먹으면 거실 바닥이 바로 헬스장이니까요.운동 리스트 (총 .. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형